Dia do idoso e saúde mental
Pandemia acende alerta para saúde mental dos idosos
Dia do idoso e saúde mental
Pandemia acende alerta para saúde mental dos idosos. Dia 01 de outubro é comemorado o dia dos idosos mundialmente.
Por outro lado, mesmo quem ainda está longe da faixa etária deve pensar na situação dos idosos.
Pois segundo a OMS até 2050 a proporção de pessoas com mais de 60 anos deve triplicar, e pode chegar a 400 milhões de pessoas com mais de 80 anos na maioria dos países.
Da mesma forma, foi também no dia 1º de outubro de 2003, que no Brasil foi aprovado o Estatuto do Idoso: um conjunto de leis que garante a segurança e saúde de idosos.
Além de proteger pessoas acima de 60 anos contra maus tratos e abandono por parentes.
Pandemia ampliou preocupação com a saúde mental dos idosos
A pandemia pegou a todos de surpresa.
O vírus se espalhou por todos os cantos e fez com que todos tivessem de abrir mão de sua rotina habitual.
O medo de ser contaminado mudou a vida de todos, e com a permanência das mortes impactou a saúde mental de todos.
Porém, os impactos são bastante maiores na terceira idade.
Pois os idosos foram a faixa etária que mais sofreu as consequências do vírus, com inúmeras mortes.
Além de que o protocolo para pessoas acima de 60 anos era isolamento total, mantendo-os longe de amigos e família.
Com isso a estabilidade emocional dos idosos se tornou extremamente vulnerável para além do vírus.
Pois nessa idade, há mais tendência à solidão e à ansiedade, condições que comprometem a saúde mental no isolamento social, principalmente em pacientes já diagnosticados com transtorno mental.
Fique atento aos sinais
Ao princípio pode parecer difícil perceber os sinais de uma saúde mental debilitada.
Porém estar atento aos sinais pode poupar sofrimento mental, tempo e dinheiro para solucionar o caso.
Por isto esteja atento aos seguintes sinais:
- choro constante;
- tristeza profunda;
- sinais de depressão;
- negligência com higiene pessoal;
- irritabilidade e queixas sem motivo;
- mania de doenças sem causa aparente;
- recusa a se levantar da cama pela manhã;
- mau humor e atitudes de grosseria sem justificativas.
Logo, percebido algum destes sinais procure um psiquiatra e psicólogo.
Pois eles podem ajudar o idoso a construir um plano para retomar a vida normal, mesmo com as limitações da pandemia.
Vovó loca das coxinhas é exemplo de idoso ativo
Finalmente, um bom exemplo de um envelhecer saudável é a Fabíola Oliveira.
Daí, mais conhecida na internet como Vovó Loca das coxinhas, a idosa de 92 anos mantêm uma rotina ativa na cozinha e em sua horta.
Ativa, a vovó de mais de 57 mil netos no seu instagram, continua cozinhando, cuidando da horta e recebendo amigos em sua casa.
Ela diz que não se sente velha, pois ainda tem a cabeça ativa de quando era mais jovem.
O segredo do bom envelhecimento é ter mantido suas atividades, o contato com os amigos e o carinho da família.
Melhor maneira de prevenir é manter-se ativo
Sob mesmo ponto de vista a melhor maneira de evitar os problemas é manter alguns padrões na rotina de um idoso:
Dessa forma uma rotina saudável com horários definidos, atividades que ele sabe que irá realizar, encontros com pessoas de confiança e estima, podem ajudar a mante-lo com energia para enfrentar as semanas.
Assim também, é essencial após se aposentar que o idoso mantenha hobbies e interesses.
Desde assistir uma novela, bordar a viajar com as amigas, os hobbies devem ser estimulados nesta idade.
Além disso, o mesmo modo é importante estimular conversas, e ouvir as histórias que o idoso tem a contar.
Assim manter-se em contato e criar conexão para que se algo de errado acontecer a família logo saiba do que se trata.
Por fim não abre mão de um bom sono, com no mínimo oito horas de sono, em lugar escuro e sem barulho.
Foto: Vovó Loca – a vovó da coxinha da internet
Foto: Pexels – Divulgação
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Saiba mais: https://egonoticias.com/author/juliana-umbelino/
