Por que o tênis é um dos esportes mais completos
Desde que comecei no tênis, há mais de 20 anos, sempre me chamou atenção o quanto esse esporte vai além das quadras. Ao longo da minha trajetória como atleta universitário, treinador e diretor de academia, tive a oportunidade de vivenciar, de perto, os efeitos positivos que o tênis gera no corpo, na mente e na vida das pessoas. É por isso que, para mim, o tênis é um dos esportes mais completos que existem. E isso vale para todas as idades.
Quando pensamos em um esporte completo, estamos falando de algo que trabalha o físico, o raciocínio, a coordenação, o foco e o equilíbrio emocional. O tênis exige resistência cardiovascular, força muscular, agilidade e flexibilidade. Cada movimentação dentro de quadra, de um saque explosivo a um deslocamento lateral em velocidade, envolve grupos musculares diferentes e estimula habilidades motoras fundamentais. Tudo isso, aliado a um alto nível de exigência mental, pois é preciso tomar decisões rápidas, ler o jogo, adaptar estratégias e, acima de tudo, controlar as emoções.
Ao mesmo tempo, o tênis é um esporte que acolhe. Já treinei crianças de seis anos, adultos com mais de 70, atletas profissionais e iniciantes curiosos. O que todos têm em comum é o desejo de se desafiar, de se cuidar e de se conectar com algo que faz sentido para o seu momento de vida. E o tênis oferece exatamente isso: uma atividade rica, que pode ser praticada individualmente ou em grupo, em ritmo competitivo ou recreativo, e que traz benefícios duradouros para a saúde física e mental.
Nos últimos anos, tenho observado um crescimento consistente no interesse pelo esporte, impulsionado por uma consciência cada vez maior sobre qualidade de vida. E isso reforça algo que acredito profundamente: investir no tênis não é apenas apostar em performance, mas em bem-estar, educação e transformação social. Em muitos casos, o tênis foi o ponto de virada para jovens que descobriram, no esporte, um caminho de disciplina, superação e até mesmo acesso ao ensino superior, como aconteceu com vários atletas que acompanhei ao longo da minha carreira.
Mas para que esse impacto seja real e sustentável, é fundamental que o treinamento seja conduzido por profissionais qualificados. O desenvolvimento técnico precisa vir acompanhado de responsabilidade, conhecimento e sensibilidade. Além de corrigir movimentos e traçar estratégias, um bom treinador entende o contexto do aluno, suas limitações, seus objetivos e suas potencialidades. É isso que diferencia um programa de treinamento comum de uma experiência verdadeiramente transformadora.
Na minha experiência, o melhor resultado não vem apenas de treinar mais, mas de treinar melhor, com planejamento, acompanhamento personalizado e um ambiente que favoreça o crescimento individual. Por isso, sempre integro elementos como periodização física, preparação emocional, análise de desempenho e, principalmente, uma escuta ativa. Cada pessoa é única. E o tênis, com sua riqueza técnica e humana, permite explorar isso com profundidade.
O esporte me ensinou que o verdadeiro alto rendimento vai muito além de ganhar partidas, mas em formar seres humanos mais fortes, saudáveis e confiantes, dentro e fora das quadras. Para iniciante ou mais experiente, há sempre um espaço no tênis que pode ser seu.
E é por isso que sigo acreditando, ensinando e aprendendo com esse esporte todos os dias.
Conheça o autor:
Com mais de 20 anos de experiência no tênis, Maurício de La Fuente Gouvêa Corrêa construiu uma sólida trajetória como atleta universitário nos Estados Unidos, treinador profissional e proprietário de academia de tênis. Atuou pela University of North Carolina at Asheville (UNC Asheville), competindo na NCAA Division I, onde foi duas vezes eleito Atleta do Ano (2008 e 2009) e recebeu o prêmio All-Conference em duplas (2005 e 2007). Especialista no desenvolvimento de jogadores, lidera programas com foco em técnica, estratégia, condicionamento físico e força mental. Possui certificações em CrossFit Nível 1, Kettlebell, Mobilidade e Levantamento de Peso Olímpico Pendlay (Níveis 1 e 2), com ênfase em performance esportiva e prevenção de lesões.
Fotos: Freepik / Divulgação
Por: Maurício de La Fuente Gouvêa Corrêa
Tudo isso e muito mais! Redação egonoticias
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