Jonathan Mota explica como emagrecer de forma saudável

Jonathan Mota Personal explica como emagrecer de forma saudável

Faltando menos de um mês para o verão todo mundo quer ficar em forma, mas como emagrecer de forma s

audável?

Antes de mais nada, Jonathan Mota, Personal Trainner á mais de 10 anos no mercado, nos conta que é muito comum as pessoas buscarem resultados rápidos, de forma inadequada e prejudicial a saúde.

“Para ter resultados rápidos vejo pessoas se deixarem levar por informações que muitas vezes podem ser prejudiciais a sua saúde” – afirma o Personal para nossa jornalista Ranai Lima.

Benefícios relacionados

Assim então, além da estética, os benefícios relacionados à redução do peso são muitos e de acordo com uma pesquisa Estudo da OMS aponta que 47% dos brasileiros não praticam atividades físicas regularmente.

Dessa forma, para Jonathan, esse número é considerável em relação a saúde, sedentarismo e obesidade.

“Realizar atividade física é um bem muito maior do que somente estética, é uma questão de viver bem e se prevenir. A COVID-19 nos ensinou sobre isso, prevenção.”

A busca pelo corpo perfeito

A busca pelo corpo perfeito é sempre a maior motivação pela qual a maioria das pessoas se dispõe a realizar a prática, mesmo assim, para Jonathan isso não é problema uma vez que a única importância é não deixar de fazer, independente do motivo.
Mas em relação a resultados, é possível emagrecer de forma rápida e saudável?

Acompanhamento individual

Assim, Jonathan Mota explica que cada pessoa tem uma genética e é preciso um acompanhamento individual com um profissional para entender cada caso.
Melhorar alimentação é um dos fatores principais para o emagrecimento.
O nutricionista tem papel fundamental nesse aspecto. Avaliando caso a caso, ele é quem indicará, de forma personalizada, o que cada indivíduo precisa ingerir para emagrecer de forma saudável

Além disso, para Jonathan Mota não existe fórmula mágica, para emagrecer de forma saudável é preciso ter uma alimentação saudável com a prática da atividade física.

Dietas e treinos milagrosos

Afinal, “Dietas fáceis, receitas e treinos “milagrosos” é o que mais encontramos na internet e é preciso ter uma certa precaução, cada pessoa precisa de um acompanhamento e sempre procurar um profissional qualificado.” – ele finaliza.

Acompanhe seu trabalho

Acesse:@coachjonathanmota

Veja mais : www.jonathanmotapersonal.com.br