Jonathan Mota – Faça musculação para emagrecer 

Faça musculação para emagrecer 

Jonathan Mota,  afirma que, um dos melhores treinos para o emagrecimento é  a musculação

Antes de mais nada, a musculação ou qualquer outra atividade que treine a força, é a melhor estratégia de treinamento para o emagrecimento, dessa forma, esse tipo de treinamento aumentará a massa muscular e por consequência o gasto calórico natural do corpo, ou seja, um corpo com mais músculos gasta mais calorias só para se manter, não precisa ficar horas na esteira para emagrecer conta Jonathan Mota.

A importância da aeróbica

Assim então, atividade aeróbia tem a sua importância, bem como, o aumento do condicionamento do coração e pulmão e até mesmo auxiliar e acelerar o emagrecimento através do gasto calórico, desde que seja conciliado com a musculação e uma dieta balanceada.

Um emagrecimento eficiente

Assim, “Para um emagrecimento mais eficiente e saudável o foco precisa ser na alimentação, musculação e no aeróbio como um conjunto, um complementa outro, vejo pessoas deixando a musculação de lado e até mesmo se alimentando errado  e se matando no aeróbio para compensar, está errado!” – Afirma Jonathan, para nossa jornalista Ranai Lima.

Profissionais especializados

Afinal, “Para finalizar, procure profissionais especializados e que entendam do assunto, tenho certeza que seus resultados serão muito mais concretos e eficientes.” – Finaliza Jonathan Mota.

Acompanhe Jonathan Mota.

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Veja mais : www.jonathanmotapersonal.com.br