Glutationa, O Principal Antioxidante Produzido Pelo Organismo
Turbine sua imunidade. Aumente a longevidade. Previna doenças. Produza glutationa!
O principal antioxidante é uma molécula produzida pelo próprio organismo. Trata-se da Glutationa. Pode ser que você nunca tenha ouvido falar, mas certamente, sem ela, você não estaria vivo.
Ainda que o organismo fabrique glutationa, ele requer matéria prima e condições adequadas. Descubra quais e como viver mais e melhor.
O que é glutationa
A glutationa é um tripeptídeo sintetizada pelo corpo a partir dos aminoácidos cisteína, glicina e glutamina. Assim, sua síntese varia de acordo com a biodisponibilidade dos aminoácidos que podem ser encontrados nos alimentos.
Considerada a mãe de todos os antioxidantes, seus efeitos que incluem: ação antioxidante, anti-inflamatória e desintoxicante.
A glutationa protege o organismo contra os 4 principais oxidantes (radicais livres) que aceleram o envelhecimento e predispõem doenças degenerativas:
- radical superóxido (O2-)
- radical hidroxila (OH-)
- radical peroxil (RO2-)
- radical alkoxil (RO-)
Principais benefícios da glutationa:
- Prevenção de doenças degenerativas e envelhecimento;
- Síntese e reparação do DNA, das prostaglandinas e das proteínas;
- Desintoxicação de metais pesados e xenobióticos;
- Aumento da imunidade;
- Neuroproteção;
- Reciclagem de antioxidantes exógenos como a vitamina C e E;
- Diminuição da oxidação do óxido nítrico (NO) e, dessa forma, da formação de peróxido nitrito, agente que causa lesões à parede dos vasos sanguíneos;
- Proteção das artérias, cérebro, coração, rins, lente dos olhos, fígado, pulmão e pele;
- É o único antioxidante capaz de agir com enzimas na prevenção da oxidação das membranas celulares.
A glutationa previne e atua em diversas doenças:
- Inflamação e doenças;
- Queimaduras;
- Choque séptico;
- Deficiência dietética de precursores de glutationa;
- Cofatores enzimáticos;
- Doença de Parkinson e Alzheimer;
- Arteriosclerose;
- Condições pulmonares como, por exemplo, asma e exposição à fumaça de cigarro ou poluentes;
- Lúpus eritematoso sistêmico (LES) e Artrite reumatoide (AR);
- Doença de Crohn e colite ulcerativa;
- Intoxicação por metal;
- Disfunção hepática e renal;
- Nefrotoxicidade;
- Doenças da córnea;
- Isquemia miocárdica e derrame;
- Hipertensão arterial;
- Previne formação de coágulos cirúrgicos;
- Reduz efeito colateral e aumenta a eficiência de drogas quimioterápicas;
- Aumenta contagem de espermas;
- Tratamento com pessoas infectadas com HIV;
- Autismo em crianças;
- Envelhecimento;
Como produzir mais glutationa e aumentar a imunidade
Existem formas de potencializar a produção de glutationa e assim, manter o organismo saudável.
1 – Beba café.
O consumo de café pode aumentar os níveis de glutationa no organismo em 16% e assim, melhorar a proteção contra danos no DNA.
2– Dê preferência a alimentos orgânicos.
Os alimentos que consumimos estão cheios de agrotóxicos, de tal forma que comprometem os níveis de glutationa.
3 – Consuma alimentos ricos em enxofre.
Alimentos como, por exemplo, brócolis, couve de Bruxelas, repolho, couve-flor, couve e rúcula. São ricos em Enxofre e desse modo, auxilia a manter os níveis de glutationa ideais.
4 – Consuma brodo (caldo de osso).
É rico em glicina, um dos componentes essenciais na produção do antioxidante. Veja receita Aqui!
5 – N-acetilcisteína (NAC).
Este aminoácido é a matéria prima básica para seu corpo repor a glutationa.
6 – Folato, vitamina B6 e vitamina B12.
São essenciais no processo de metilação, o qual ajuda a manter os níveis de glutationa altos.
7 – Ácido alfa-lipóico.
Antioxidante que ajuda a reverter os declínios da glutationa relacionados à idade.
8 – Suplementos multivitamínicos e multi-minerais que contenham vitamina C, vitamina E e selênio.
Ajudam a reciclar a glutationa e assim, manter níveis adequados no organismo.
9 – Glutationa sub-lingual.
O acesso via sub-lingual é altamente eficiente. Podendo assim, aumentar o nível sanguíneo em 35% num período de 45 minutos.
10 – Reduza contato com xenoestrógenos.
Essas substâncias químicas presentes em produtos de higiene pessoal, de limpeza, plásticos, por exemplo. Estes imitam os efeitos dos estrogênios naturais e, dessa forma, esgotam seu suprimento de glutationa.
11 – Horas adequadas de sono.
A privação do sono pode reduzir drasticamente seus níveis do antioxidante. Por isso, procure dormir a quantidade suficiente de horas.
12 – Desestresse.
O estresse esgota a glutationa. Dessa forma, procure atividades de reduzam o estresse do dia a dia.
13 – Atividade física.
Enquanto o exercício aumenta temporariamente a produção de radicais livres, exercícios regulares aumentam os níveis de glutationa. Por isso, mantenha uma rotina de exercícios.
14- Desintoxique.
Dê uma força a mais para o seu organismo e desintoxique seu organismo com a Zeólita Clinoptilolita, o mais potente desintoxicante natural.
Eu sou Bianca Enricone, agradeço a sua companhia até aqui e convido você a embarcar nessa jornada em busca de uma vida plena! Peço que visite o site e as redes sociais se inscreva no canal, e assim, me ajude a divulgar este vídeo e compartilhar a saúde integral.
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