Fernanda D’avila se exercita nesta manhã no Rio de Janeiro

A ex-bailarina do Faustão, modelo e apresentadora, Fernanda D’avila está sempre focada na saúde e na qualidade de vida. A modelo praticou Stand up paddle na praia da Barra da Tijuca na tarde de hoje.

“Cada vez mais procuro me exercitar ao ar livre, levo a vida de maneira leve sem tantas cobranças como antigamente. Tenho alternado meus treinos e procuro praticar esportes diferentes durante a semana.

Embora seja um esporte mais fácil e seguro que o surf, o stand up paddle . Também é uma excelente forma de trabalhar todo o corpo, estimulando especialmente o equilíbrio. E o desenvolvimento muscular, além de garantir várias horas de diversão.”

“Uma vez que é “relativamente” fácil, este esporte pode ser feito em todas as idades, dependendo do nível de intensidade. A forma mais fácil consiste em remar em cima da prancha numa praia ou lago calmo. Mas a intensidade pode ser aumentada. Quando o é feito em um rio com corrente ou no mar com algumas ondas,”diz Fernanda D’avila

“Escolhi o quebra mar no Pepê por ser um lugar calmo e gostoso de praticar o esporte.” finaliza