Saúde e Bem-Estar

Alimentação saudável contribui para a prevenção do câncer de próstata

Bio Mundo, franquia de alimentos naturais

Alimentação saudável contribui para a prevenção do câncer de próstata

O câncer de próstata, de acordo o Instituto Nacional de Câncer – INCA, é o segundo tipo mais comum entre os homens, ficando atrás apenas do câncer de pele não melanoma. Ainda segundo o instituto, 75% dos indivíduos que apresentam essa doença tem mais de 65 anos. Por isso, para a comunidade médica, a chave nessa luta ainda é a prevenção. Pensando nisso, uma dieta balanceada pode ser grande aliada no processo.

A Bio Mundo, franquia de alimentos naturais e saudáveis, entra nessa batalha ao lado dos homens neste novembro azul, e separou algumas dicas para manter o cardápio saudável e ajudar na prevenção do câncer de próstata.

O primeiro passo é sempre consultar um nutricionista, para ter um cardápio personalizado e ideal para seu organismo. Depois, algumas orientações já conhecidas, como mastigação lenta, alimentação de três em três horas e refeições em porções não muito grandes são importantes de serem seguidas.

Alimentação saudável 

A prática de exercícios físicos, segundo médicos, é também uma grande aliada na luta contra o câncer de próstata, ainda mais se combinada a uma alimentação saudável. É importante também não deixar de lado as consultas com especialistas, que são cruciais para o acompanhamento da saúde do homem, através de exames como o do toque retal, ultrassonografias e o exame de sangue para medir a porcentagem de PSA (Antígeno prostático específico).

A seguir, a Bio Mundo lista 5 alimentos que podem ser essenciais no combate ao câncer de próstata, além de serem super saborosos e saudáveis. Para receber novas dicas sobre o assunto, é só acessar as redes sociais da Bio Mundo.

Soja
Bio Mundo, franquia de alimentos naturais
Imagem: bigfatcat por Pixabay

De acordo com, a soja é um alimento super comum e fácil de ser encontrado, tanto em sucos, como em forma de proteína ou in natura. A genisteína, que está presente na sua composição, aumenta a capacidade de autodestruição das células cancerígenas.

Oleaginosas
Alimentação saudável contribui para a prevenção do câncer de próstata
Imagem: ExplorerBob por Pixabay

Nesse sentido, as nozes, amêndoas, amendoins, castanhas são alguns dos representantes deste grupo alimentar rico em selênio. Igualmente, esse sal mineral é antioxidante e ajuda na renovação das células. Além disso, a vitamina E presente nas oleaginosas  responsável pela melhora do funcionamento do sistema imunológico.

Brócolis
Bio Mundo, franquia de alimentos naturais
Imagem: Eric Chen por Pixabay

Assim como a couve-flor e o espinafre, por exemplo, esse vegetal tem ácido fólico na sua composição, que combate o efeito dos radicais livres nas células. Por exemplo, o  excesso, tais substancias podem contribuir para o desenvolvimento de câncer no organismo.

Chá Verde
Alimentação saudável contribui para a prevenção do câncer de próstata
Imagem: dungthuyvunguyen por Pixabay

Dessa forma, essa bebida tão popular no Japão se consumida na quantidade de cinco xícaras por dia, comprovadamente diminui em 50% a chance do desenvolvimento de câncer de próstata. Por isso,  a catequina, substância encontrada em abundância na bebida, além de inibir o crescimento das células cancerígenas, também pode reduzir a quantidade de testosterona presente no corpo – hormônio relacionado ao desenvolvimento do tumor.

Romã
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Imagem: megslp por Pixabay
Sobre a Bio Mundo

Principalmente, fundada em 2015, na cidade de Brasília. De fato, a Bio Mundo nasceu para proporcionar a melhor experiência de compra para quem busca uma alimentação balanceada. Bem como, em sua variada gama de produtos as lojas oferecem itens sem glúten. Assim como,  sem lactose, diet, light, integrais, orgânicos, iogurtes, sucos, alimentos congelados e refrigerados e suplementos esportivos. Além disso, a venda a granel de grãos, sementes, farinhas, frutas desidratadas, oleaginosas, chás e temperos. Portanto, a Bio Mundo também conta com uma linha exclusiva de encapsulados naturais, produtos desenvolvidos com criterioso padrão de qualidade, atendendo a diversos tipos e necessidades dos clientes, como repor nutrientes, manutenção e preservação da saúde. www.biomundo.com.br

Alimentação saudável contribui para a prevenção do câncer de próstata
Chef Rodolfo Bracali – E-book Assessoria Gastronômica – Foto Divulgação

Fotos: Pixabay.com – Divulgação / Arquivo Pessoal

Fonte: Beatriz Pansani Coletti
Assessoria de Imprensa

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Rodolfo Bracali

Rodolfo Bracali , Chef Argentino e Assessor Gastronômico , Marketing de Conteúdos, Jornalista no portal egonoticias.com - Atualmente Mora em Belo Horizonte Minas Gerais. Tudo isso você pode acompanhar nos meus espaços na Web. CONTATO: WhatsApp +55 31- 99885-9387 - e-mail: rcb539@gmail.com site: https://chefrodolfobracali.com.br/ -

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