Jonathan Mota participação ao programa Studio Home Cast

Jonathan Mota participação especial ao programa Studio Home Cast

Em exclusiva participação ao programa Studio Home Cast, Jonathan Mota Personal Trainer levantou assuntos sobre emagrecimento, ganho de massa muscular e alimentação.

Primeiramente, tudo isso em uma abordagem leve e descontraída, o programa Studio Home Cast é um estúdio de produção de vídeo e podcast que se apresenta ao vivo no canal do Youtube.

Dessa forma, na entrevista Jonathan Mota, comentou como a relação e pensamento entre estética e beleza foram e estão sendo mudados principalmente pós pandemia.
Assim, ao ser questionado pelo tema por Ricardo Vasque, um dos apresentadores do programa Jonathan responde:

– “Percebo isso até com os meus alunos, cada vez mais o exercício físico está sendo buscado para saúde e não só apenas por beleza. Esse resultado estético vem por consequência, mas não é mais o foco.”

A Ser+Fit

Além disso, já em relação a alimentação o personal que também é empreendedor dono da Ser+Fit uma empresa de alimentação saudável, enfatiza que o principal problema é a falta de equilíbrio. Para ele, ter uma alimentação saudável está longe de ser algo regrado e sim estruturado.

– “Todo mundo sabe o que não é saudável e como equilibrar, só que o difícil é colocar na prática.”

Para Jonathan, não somente a alimentação, mas a atividade física também pode ser mais simples, de forma constante e equilibrada.

No decorrer do programa o público interage com perguntas sobre o tema, e um dos questionamentos foi:

– Qual o melhor exercício para perder gordura localizada, como a do abdômen?

Jonathan Mota, de forma clara e objetiva responde:

– A melhor opção é realizar um trabalho de força para ganho de massa muscular, onde consequentemente com esse ganho, será consumido mais calorias de forma passiva.

Afinal, em todo o decorrer do programa os apresentadores Erick Ribeiro e Ricardo Vasque o conduzem com muita animação e bom humor, deixando interativo e engraçado.

Assista a participação exclusiva no Youtube no canal Musi Cast

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Acesse: @coachjonathanmota