A melhor idade e os benefícios do pilates

Não é de hoje que as pessoas da melhor idade estão procurando manterem-se mais ativos para cuidar cada vez mais da saúde. E o método Pilates para esses jovens repletos de experiências é um grande aliado para ajudar. Porém por mais saudável que se viva, esses jovens vivem com um desgaste progressivo do corpo, e por isso merecem um olhar diferenciado na prática de qualquer tipo de esporte, inclusive no Pilates. O que poucos sabem, é que muitos especialistas descrevem o Pilates como uma atividade perfeita para a melhor idade, pois além de trazer diversos benefícios é essencial que continue se exercitando. A falta de cuidados e prevenção pode trazer dores, insônia, dependência de terceiros, sem falar dos acometimentos neurológicos, como o Alzheimer, o Parkinson, derrames cerebrais. Procure a Fisio Sport que conta não somente com equipamentos de fisioterapia, mas profissionais competentes para manter você em forma ou ajudar em sua recuperação física e mental. Ficar parado é que não se pode.

Entre os benefícios, os professores e fisioterapeutas da Fisio Sports,  Rafael e Bruno afirmam que estão o alívio da dor; Alívio do estresse; Prevenção de lesões; Melhora dos reflexos; Melhora a mobilidade; Melhora a flexibilidade; Maior percepção dos movimentos; Melhora do equilíbrio; Melhora da velocidade de andar; Melhora da auto-estima; Diminuição da depressão; Mantém o peso corporal; Fortalece os músculos das pernas e costas; Contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea; Ajuda no controle do Diabetes, artrite e doenças cardiovasculares; Melhora as reações posturais. “Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem” afirmou Joseph Pilates.

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