O magnésio é o segundo cátion intracelular mais abundante no corpo. No nosso organismo, há em média 21 a 28 gramas de magnésio. Ao passo que, cerca de 60% está nos ossos, 30% nos músculos e 10% nas vísceras, bem como fluidos corpóreos.
Em síntese, esse mineral participa de mais de 300 reações enzimáticas no corpo. Sobretudo na produção de energia e todas reações que requerem libertação de energia a partir do ATP. Uma vez que o ATP, para ser biologicamente ativo, precisa estar associado ao magnésio.
Ainda, tem propriedade antiarrítmica, anticonvulsivante, analgésica, relaxante vascular, atua na regulação do sono, absorção do cálcio, metabolismo de carboidratos, no transporte de energia, no fortalecimento ósseo, entre outros, além de ser considerado um tranquilizante natural.
Magnésio no organismo
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Metabolismo da glicose e prevenção do diabetes
O magnésio está envolvido no metabolismo da glicose, bem como na ação e secreção de insulina. Dessa forma, como regula os níveis de açúcar no sangue, ele ajuda na prevenção do diabetes, sendo indicado inclusive no tratamento da doença. Isso porque sua deficiência é muito frequente em pacientes com diabetes.
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Saúde óssea
O magnésio estimula o hormônio calcitonina, que retira o excesso de cálcio do sangue e leva para os ossos. Desse modo, é essencial para manter os ossos saudáveis e prevenir a osteoporose.
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Sistema imune
O magnésio participa do desenvolvimento, distribuição e regulação de diversas funções das células imunes. Visto que atua ainda como antioxidante, neutralizando assim os radicais livres que causam danos celulares e provocam o envelhecimento precoce.
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Funcionamento cardíaco
O magnésio desempenha importante papel cardioprotetor, visto que é antiarrítmico e ajuda a manter a pressão sanguínea normal.
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Funcionamento do cérebro
Aumenta a capacidade de memória e de aprendizagem uma vez que participa da transmissão do impulso nervoso.
Alimentos fontes de magnésio
- Oleaginosas: como, por exemplo: amêndoas, nozes, avelã, castanha-do-pará, castanha-de-caju, amendoim
- Sementes: por exemplo, semente de girassol, abóbora, gergelim
- Legumes e vegetais: como, por exemplo, brócolis, couve e espinafre
- Outros: Grãos integrais, frutos do mar, leite e derivados, café, chocolate
Encontrado naturalmente em alimentos como sementes, vegetais e cereais integrais, a dose diária recomendada de magnésio para adultos é, em média, entre 300 – 400mg/dia, dependendo da idade e sexo.
Porém, com o estilo de vida atual, é difícil conseguir o necessário somente através da alimentação.
Isso porque, com o processo de industrialização e refinamento dos grãos cerca de 80% do magnésio é perdido no processo.
Sendo um mineral essencial para uma variedade de funções fisiológicas, em muitos casos, a suplementação com magnésio é indicada.
Doenças associadas à baixos níveis de magnésio no organismo
- Resistência à insulina
- Colesterol alto
- Hipertensão
- Hiperatividade
- Arritmias
- Má circulação sanguínea
- Cálculos renais
- Espasmos musculares
- Cãibras
- Cansaço
- Ansiedade
- Depressão
- Insônia
Suplementação de magnésio
O magnésio é fundamental para diversos processos metabólicos. Assim, sua deficiência em altera diversas funções do organismo e predispõe a doenças.
O Magnozeen Fruits é um suplemento alimentar que fornece ao organismo todas as vitaminas e minerais essenciais para o reequilíbrio e reconquista da saúde.
Indicações do Magnozeen Fruits
- Reequilíbrio das funções do cérebro
- Prevenção e reversão do estresse
- Prevenção e melhora dos sintomas da TPM
- Diminuição da ansiedade
- Melhora do sono
- Aumento da capacidade de memória e aprendizagem
- Melhora da capacidade de atenção
- Prevenção do alzheimer da demência
- Diminuição da tensão e dores musculares
- Prevenção e reversão da osteoporose
- Prevenção e reversão da osteopenia
- Prevenção e reversão da artrite e artrose
- Prevenção e reversão de dores nas articulações
- Regeneração de cabelos, pele e unhas
O Magnozeen é um produto Kriyá. Conheça mais sobre o Detox Kriyá e o Magnozeen Fruits.
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